पैरों की नसों में दर्द से हैं परेशान तो आजमाएं ये 5 घरेलू उपाय, जल्द मिलेगी राहत
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Nerve Pain In Legs Home Remedies: पैर की नसों में दर्द से राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों का सहारा ले सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से
पैर की नसों में दर्द के लिए घरेलू उपाय
Home Remedies For Nerve Pain In Legs: कई बार आपने लोगों से पैरों की नसों में दर्द होने की शिकायत के बारे में सुना होगा। हालांकि, यह समस्या एक आम समस्या है, जो बुजुर्गों में ज्यादा देखने को मिलती है। लेकिन आजकल कम उम्र के लोगों में यह समस्या देखी जा रही है। आमतौर पर, पैरों की नसों में दर्द तब होता है, जब आपकी नसों में ब्लॉकेज हो या खून का प्रवाह सही तरीके से नहीं होता है। इसके कारण व्यक्ति को पैरों में गंभीर दर्द और असहजता का सामना करना पड़ता है। यदि यह स्थित लंबे समय तक बनी रहती है, तो इससे नसों में गंभीर दर्द होता है। ऐसे में, आप चाहें तो पैरों की नसों में दर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं
पैरों की मालिश करें
पैरों की नसों में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने के लिए आप रोजाना रात को सोने से पहले पैरों की मालिश कर सकते हैं। इसके लिए गर्म सरसों के तेल में 2 से 3 लहसुन की कलियों को डालकर अच्छी तरह पका लें। अब इस तेल को पैरों में लगाकर कम से कम 10 मिनट तक पैरों की अच्छी तरह मालिश करें। इससे आपको पैरों की नसों के दर्द से जल्द राहत मिल सकती है।
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हल्दी वाला दूध पिएं
अगर आपके पैरों की नसों में अक्सर दर्द रहता है, तो आप रोजाना रात को सोने से पहले गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पी सकते हैं। दरअसल, हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर की सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, भोजन में मसाले के तौर पर हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं।
गर्म पानी से सिकाई
पैरों की नसों में दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप गर्म पानी में फिटकरी या नमक डालकर इससे पैरों की सिकाई कर सकते हैं। आप 10-15 मिनट तक गर्म पानी में पैर डालकर बैठ सकते हैं।इससे आपको दर्द से राहत मिलेगी। साथ ही, पैरों की सूजन को कम करने में भी मदद मिलेगी। इससे ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ावा मिलता है।
पैरों की स्ट्रेचिंग करें
पैरों की नसों में दर्द से छुटकारा पाने के लिए आपको नियमित 15 से 20 मिनट तक पैरों की स्ट्रेचिंग करनी चाहिए। इससे आपकी मांसपेशियों में खिंचाव उत्पन्न होगा, जिससे आपको पैरों के दर्द से छुटकारा मिलेगा। साथ ही, यह ब्लड सर्कुलेशन को भी तेज करेगा।
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